familjfakta.se

Upptäck hur du kan implementera hälsosamma vanor i din familjs vardag. Den här e-boken ger dig råd om hälsosam kost, fysisk aktivitet och hur du skapar en hälsosam livsstil som är hållbar och rolig för alla familjemedlemmar.

Ta tag i e-boken nu

Barn

01

Trygghet i vardagen: Så stärker fasta rutiner barnets känslomässiga trygghet

Trygga rutiner ger barn en stabil grund att växa och utforska från

När vardagen följer en igenkännbar rytm känner sig barnet tryggare och mer förberett på livets små och stora förändringar. Upptäck hur fasta rutiner kan stärka barnets känslomässiga trygghet och skapa lugn i familjens vardag.

Små segrar – stort självförtroende: Hjälp ditt barn att tro på sig själv

Små framgångar bygger stora drömmar – stärk ditt barns tro på sin egen förmåga

Självförtroende växer fram genom uppmuntran, trygghet och möjligheten att lyckas på egen hand. Upptäck hur du som förälder kan hjälpa ditt barn att se sina styrkor, våga prova nytt och känna stolthet över sina små segrar i vardagen.

Redo för barnvakt? Så förbereder du dig och ditt spädbarn för de första gångerna

Gör barnvaktspremiären till en trygg och positiv upplevelse för både dig och ditt barn

Att lämna sitt spädbarn till en barnvakt för första gången kan kännas nervöst – men med rätt förberedelser blir det lättare för både förälder och barn. Här får du praktiska tips om hur du väljer barnvakt, skapar trygghet och gör övergången smidig.

Anknytning genom lek och närvaro: Skapa starka band till ditt småbarn

Upptäck hur lek, närvaro och små vardagsstunder stärker relationen till ditt barn

En trygg anknytning byggs inte över en natt – den växer fram genom lek, närhet och uppmärksamhet i vardagen. Lär dig hur du kan skapa en stabil grund för ditt barns känslomässiga utveckling och fördjupa ert band genom gemensamma stunder.

När föräldrar är olika: Så stöttar ni varandra i uppfostran

Olika personligheter kan bli en styrka i föräldraskapet – om ni lär er förstå och stötta varandra.

När två föräldrar har olika sätt att tänka och agera kan det skapa både balans och utmaningar i familjelivet. Här får ni råd och inspiration till hur ni kan mötas, samarbeta och bygga en trygg grund för barnen – trots olikheterna.

Vi rekommenderar

När föräldrar är olika: Så stöttar ni varandra i uppfostran

Olika personligheter kan bli en styrka i föräldraskapet – om ni lär er förstå och stötta varandra.

När två föräldrar har olika sätt att tänka och agera kan det skapa både balans och utmaningar i familjelivet. Här får ni råd och inspiration till hur ni kan mötas, samarbeta och bygga en trygg grund för barnen – trots olikheterna.

Använd resterna klokt: Små ingredienser, stora smakupplevelser

Upptäck hur du kan minska matsvinnet och skapa nya smakupplevelser med det du redan har hemma.

Låt resterna bli din bästa ingrediens! Med lite kreativitet och planering kan du förvandla överbliven mat till spännande rätter som sparar både pengar och miljö. Här får du tipsen som gör det enkelt att tänka hållbart i köket.

Planering som ger ro – gör vardagsmatlagningen mindre stressande

Skapa lugn och struktur i köket med smart planering

Vardagsmatlagningen behöver inte vara en källa till stress. Med några enkla planeringsvanor kan du göra middagen till en stund av gemenskap och ro. Här får du tips på hur du planerar, handlar och förbereder för att skapa harmoni i köket.

Mor

Hitta ro i tankarna: Enkla övningar mot inre oro

Lär dig stilla sinnet och skapa balans i vardagen med enkla, effektiva övningar

Känner du dig ofta uppvarvad eller orolig utan att riktigt veta varför? I den här artikeln får du praktiska övningar som hjälper dig att hitta lugn, minska stress och skapa mer närvaro i tankarna – oavsett var du befinner dig.

Lugn i vardagen – små pauser med stor betydelse

Hitta balansen i en hektisk vardag genom att ge plats för stillhet och återhämtning

I en värld som aldrig stannar kan små stunder av lugn göra stor skillnad. Upptäck hur korta pauser i vardagen kan minska stress, öka närvaron och ge ny energi till både kropp och sinne.

Kvinnors livsformer över tid och kultur

En resa genom kvinnors roller, rättigheter och livsformer från dåtid till nutid

Hur har kvinnors liv förändrats genom historien och mellan olika kulturer? Artikeln utforskar kvinnors vägar till självständighet, utbildning och inflytande – från hemmets sfär till den globala arenan.

Ekonomisk balans: Planera din ekonomi för både nutid och framtid

Skapa trygghet och frihet genom att ta kontroll över din privatekonomi

Lär dig hur du kan planera din ekonomi för att både klara vardagens utgifter och bygga en stabil grund för framtiden. Med rätt strategi kan du skapa balans mellan nutidens behov och morgondagens mål.

Sanna Nordin

Sanna

Nordin

Hälsosamma vanor för hela familjen: från kost till träning

Upptäck hur du kan implementera hälsosamma vanor i din familjs vardag. Den här e-boken ger dig råd om hälsosam kost, fysisk aktivitet och hur du skapar en hälsosam livsstil som är hållbar och rolig för alla familjemedlemmar.

Ta tag i e-boken nu

Får

01

Lev efter dina värderingar: Fatta meningsfulla beslut i livet

Hitta din inre kompass och skapa ett liv som känns meningsfullt på riktigt

I en tid fylld av val och förväntningar kan det vara svårt att veta vad som verkligen är viktigt. Den här artikeln hjälper dig att identifiera dina värderingar och fatta beslut som speglar vem du är – för ett liv med riktning, balans och mening.

Grått hår med stil – så omfamnar du åldrandet med självförtroende och lugn

Låt de silvergrå stråna bli en del av din personliga stil och ett tecken på självsäker mognad

Allt fler män väljer att bära sitt grå hår med stolthet. Upptäck hur du kan framhäva din naturliga färg, hitta rätt frisyr och vård, och låta din stil spegla den trygghet och erfarenhet som kommer med åren.

Sov dig frisk: Så stärker god sömn din hälsa och ditt välbefinnande

Upptäck hur rätt sömnvanor kan förvandla din hälsa, ditt humör och din energi.

Sömn är mer än vila – det är kroppens eget reparationssystem. I den här artikeln får du veta varför god sömn är avgörande för både fysisk och mental hälsa, och hur du med enkla vanor kan sova dig till mer energi, bättre fokus och starkare välbefinnande.

Förändring som drivkraft – lär dig utveckla dina möjligheter

Upptäck hur du kan vända förändring till en källa för personlig utveckling och nya möjligheter

Förändring är oundviklig – men hur du möter den avgör hur du växer. Lär dig se förändring som en drivkraft i stället för ett hinder, och hitta verktygen för att utveckla dig själv, dina relationer och din vardag.

Dagens innehåll

Måltider världen över: Olika kulturer, olika måltidsrytmer

Upptäck hur olika kulturer världen över formar sina måltider och vad det säger om deras sätt att leva

Från tidiga frukostar i Asien till sena middagar i Sydeuropa – våra matvanor berättar historier om tradition, klimat och gemenskap. Följ med på en resa genom världens måltidsrytmer och upptäck hur olika kulturer äter, umgås och njuter av maten.

Glädjen i ansvar: När praktiska sysslor stärker manlighet och mening

När vardagens ansvar blir en källa till styrka, lugn och självrespekt

I en tid av osäkerhet kring manlighet och identitet visar artikeln hur praktiska sysslor och ansvarstagande kan ge män en djupare känsla av mening och balans. Genom handling, gemenskap och närvaro växer en modern form av manlighet fram – rotad i omtanke och självinsikt.

Smaka på storstaden: Familjevänliga matmarknader och lokala smakupplevelser

Upptäck stadens smaker och skapa minnesvärda matäventyr för hela familjen

Följ med på en smakresa genom Sveriges storstäder där matmarknader, lokala producenter och familjevänliga aktiviteter möts. Här hittar du tips på var ni kan njuta av genuina smaker, lära er mer om maten och uppleva stadens puls tillsammans.

Underhållning

Väskan är packad! Allt du ska komma ihåg för en dag på barnattraktionen

Gör dagen på barnattraktionen enkel, rolig och fri från stress med rätt packning

Ska ni till djurparken, nöjesparken eller leklandet? Med en smart packad väska blir dagen både smidigare och roligare för hela familjen. Här får du tipsen på vad som är viktigt att ta med – och hur du slipper glömma något.

Skapa fest med omtanke: Använd återvunnet material till kreativa barnfestdekorationer

Fira med stil och hållbarhet – låt fantasin flöda med återbrukade dekorationer

Upptäck hur du kan skapa en minnesvärd barnfest med omtanke om både miljön och plånboken. Med enkla idéer och återvunnet material förvandlar du vardagliga saker till färgglada dekorationer som barnen älskar att vara med och skapa.

Nära naturen: Upptäck lokala pärlor för stora familjeögonblick

Upptäck hur små utflykter i närområdet kan bli stora familjeäventyr

Låt naturen bli er gemensamma mötesplats! I den här artikeln får du tips på hur du hittar lokala naturpärlor, planerar enkla utflykter och skapar minnesvärda stunder tillsammans – utan att resa långt.

Skattjakt med rörelse – lek er genom roliga utmaningar

Upptäck hur rörelse och lek kan förvandla en vanlig skattjakt till ett äventyr för hela familjen

Kombinera spänningen i en skattjakt med rörelse, utmaningar och frisk luft! Få tips på hur du skapar en rolig och aktiv lek som passar både barn och vuxna – perfekt för kalas, familjedagar eller utflykter i naturen.

Spara dagen: Så bevarar ni bilder och minnen från era upplevelser

Ge era bilder och minnen nytt liv – och låt upplevelserna leva vidare

I en värld fylld av bilder är det lätt att de mest värdefulla ögonblicken försvinner i mängden. Här får ni tips på hur ni kan organisera, bevara och dela era minnen på ett sätt som gör dem levande – både digitalt och fysiskt.

Oscar Grankvist

Oscar

Grankvist

Baka hemma med familjen – en mysig livsstilstrend

EU-regler för märkning av däck

Den oupptäckta världen av ekologiska örter och kryddor

Catering för familjer – mat som passar både vuxna och barn

Utbildning i pedagogik för att stärka familjens roll i barns lärande

Blommor som binder samman familjen i alla skeden av livet

Samarbete mellan familjemedlemmar för att uppnå hudhälsa tillsammans

Vikten av rätt sandpapper för familjens DIY-projekt

Vikten av rätt ventilationsfilter för en hälsosam familjemiljö

Human Guard tar täten för framtidens Behandlingshem i Malmö

Familjens väg till rätt tandläkare i Stockholm

Att välja rätt hundfoder för din familjemedlem

Klänningar 2025: Senaste modetrenderna för vår och sommar

Familj och skratt: Hur standup-komedi kan förena oss

Familjens bästa vän: Hundens roll i familjelivet

Förläng utomhussäsongen med stil

Tips för dig som ska köpa tvärflöjt

Familjevänliga tips för din resa till London

Matupplevelser för hela familjen inspirerade av världens kök

Viktiga tips för att lära sig ett nytt språk

Kategorier

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

Bli en del av klubben och få goda råd direkt i din inkorg – helt gratis.

Ange din e-postadress här

Register

Tack för att du registrerade dig

Jag accepterar webbplatsens användarvillkor och personuppgiftspolicy.

När du väljer att ta emot vårt nyhetsbrev samtycker du till både våra användarvillkor och integritetspolicy. Om du inte längre vill ha mejl från oss kan du enkelt avsluta prenumerationen.